【バスケ手帳】怪我をしない選手になるために是非参考にしたいサイトです!

バスケットボールプレーヤーのみなさん、指導者・保護者のみなさん必見です。

バスケットボールが盛んで千葉ジェッツの富樫選手の出身地として有名な新潟県。さすがです。新潟県バスケットボール協会は、選手育成活動の一環として”怪我をしない選手になるために”というコンセプトで「バスケ手帳」という素晴らしいサイトを公開しています。

このバスケ手帳、内容も素晴らしいのですが、その見やすさや分かりやすさがとても秀逸。専門知識がない方でも簡単にチェックできる作りとなっています。

主な内容は

  • 怪我の対処法
  • バスケットボールでの主な怪我の原因や予防のためのセルフチェック
  • 怪我を予防するためのウォーミングアップ・クールダウン・コンディショニングメニュー
  • バスケ選手に必要な栄養
  • 怪我をした際の応急処置
  • RICE処置やテーピングの仕方

などです。

■TOPページはシンプルですっきりとしたデザインですね。

TOPページ

■各部位ごとの怪我についてわかりやすくイラストで解説されています。ナビゲーションも素晴らしいです。

ケガの対処法コンテンツページ

■セルフチェックでは、各年代ごとに項目を選べるようになっています。

セルフチェック/ケガの発生要因

■コンディショニングコンテンツなどは写真や映像などで分かりやすく解説されています。

コンディショニングページ

 

バスケ手帳は、ケガの処置からコンディショニングだけでなく栄養や水分の摂り方など、バスケットボールを楽しくかつ強くしていくために必要な情報を集約したWEBアプリとなっていますので、ご自身のスマートフォンにダウンロード出来ますので活用してみてはいかがでしょうか?

バスケ手帳の詳細については公式サイトをご確認ください。

バスケ手帳

※photo by 「バスケ手帳」
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